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¿Es posible modificar emisiones/pensamientos? - Fobia social Anónimo 11/04/2024 (Jue) 03:50:01 152772
Hola negros, estoy 90% seguro que tengo fobia social y por lo que he visto o no te curas nunca o te terminas acostumbrando a medias pero no al 100% y bueno, la forma de "curarlo" que he visto por internet es la exposición pero sinceramente no tengo tiempo para andar por ahí socializando y tampoco quiero pues tengo fobia social kek, entiendo que es un problema grande anons porque hoy estaré bien pero mañana no lo creo, para que entiendan un poco no tengo amigos hace años, nunca tuve novia ni similar y algo que verán raro es que nunca hice compras solo, otra cosa que podría decirles es que cuando me tuve que anotar en la universidad (me anote en la web) necesitaba un papel de la secundaria recuerdo que ya el hecho de decir "mañana tengo que ir a buscar el papel" ya tenia esa sensación de mierda que no se explicar (eso al levantarme, probablemente en 6h tendría que ir a buscar el papel) y bueno al llegar estuve dudando de ir y no ir por bastante rato, me latia el corazón por algún motivo, bueno naturalmente fui y tartamudeando y pasando vergüenza consegui el papel de mierda. ¿Que es lo que observo anons? es que como dije arriba me latia el corazon y me temblaba un poco las manos (no evidente para la gente supongo kek) pero lo mas loco era que yo estaba en un estado de conciencia es decir me preguntaba porque mierda me tiemblan las manos y late el corazón, básicamente el cuerpo hablaba primero que yo mismo y era incontrolable Ahora anons, aquí viene lo que digo en el titulo, suponga que entrenas todos los dias para disparar, durante 1 año si quieres, el dia de la verdad cuando el ladron te quite el celular, la mochila o el maletin mucha gente se paraliza y no hace nada, es como lo que le enseñan a las mujeres de defensa personal, a la hora de la verdad se paralizan y las memellaves que le enseñaron no la pueden aplicar. Lo mismo me sucede a mi, el cuerpo me traiciona. Ustedes dirán que ellos entrenan muchas veces si, pero en situaciones controladas pues no se puede practicar que un ladron te pege un tiro porque te mata. Y bueno anons, esa es la pregunta si hay alguna forma de que no te traicione el cuerpo, supongo que los militares y policias tendran alguna tecnica para no paralizarse porque paralizarse 30 veces y a la 31 ya no, no es efectivo pues te mataron en la 2da kek
>>152772 No, no tienes fobia social, solo estás encerrado como idiota tanto tiempo que te sientes asustado de salir de tu virgo curva, estúpido
>>152774 >virgo cueva fixd aldo, ¿quieres una solución? metete a un club o taller o haz un solo amigo irl
Respira por diafragma, luego todos los dias haz ejercicios de respirar todo lo hondo que puedas, contener la respiracion todo lo que puedas y exhalar, descansar unos momentos y volver a repetir el ejercicio, unas cuantas veces por dia y ya con eso se quita tu ansiedad y fobia social. https://www.youtube.com/watch?v=TuPaMCsnxes https://www.youtube.com/watch?v=OI82IZdNE88
>>152772 Pues entra al ejército para que te enseñen. Después que vuelvas de la franja de Gaza o Ucrania ya deberías saber como controlar tu paralisis, eso si no te moriste.
> ¿Es posible modificar emisiones/pensamientos la chamba cura esas mariconadas, de nada negro
>>152774 Es probable anon o me la inducí como tu dices, por no salir de la virgo cueva tanto tiempo, recuerdo de niño que si bien era tímido no tenia esos problemas que mencione >>152776 Tuve "amigos" como hace 5 años y tenia el mismo problema, obviamente podía hablar normal con ellos pero vuelvo a lo mismo, lo que mencione como ir a pedir un papel lo seguía teniendo >>152782 Negro, todos los dias no tengo, pero cuando tengo que hacer algo (ya conté la situacion de pedir el papel kek) es cuando viene >>152785 pic related, recordando a elbanenero kek >>152787 Negro, te juro que pienso bastante lo mismo, que es una mariconada, pero como dije en el primer post el cuerpo me traiciona, habia dicho que que tenia conciencia mientra me pasaba eso y varias veces pensé que era una mariconada pero el cuerpo no escucha
>>152804 >Negro, te juro que pienso bastante lo mismo, que es una mariconada, pero como dije en el primer post el cuerpo me traiciona, Pues sí estúpido, estás tan aislado que la mínima interacción social te va a espantar. Lo más estúpido que puedes hacer ahora es tomar antidepresivos y seguir encerrado llorando Solo te vas a curar trabajando o teniendo un amigo irl, o si no espera en tu habitación copeando viendo monitas chinas y jugando Jueguitos hasta que tengas 30-40 y decidas matarte
>>152804 >buabua soy homosexual Quizá sea un problema de autoestima y falta de masculinidad y tremenda ansiedad por estar solo Haz respiraciones diafragmaticas con ondas 432hz (creo o 452) por 20-30 minutos cada semana y veras la magia. Cambia de ropa, un buen corte y gana seguridad poco a poco. A mí me costó, fue duro pero lo estoy logrando
>>152811 No nos cuentes tu vida de mierda, nos importa un culo.
>>152813 Cope,
>>152830 >t. Pondré "cope" porque me ardí
>>152812 >buabua soy homosexual >le recomienda usar waves de new agers cucks como 432hz y sencillamente ser normie kek
>>152772 >toda esa biblia No voy a leer toda tu basura de texto pero teniendo en cuanta como es el chan y que cada cierto tiempo aparece el mismo hilo me imagino que eres un incel que no sale del cuarto y que no tiene contacto humano. Corta horas en internet y entra en algun curso donde hay gente de tu edad y donde podras hacer amistades,cosa que no vas a hacer porque si de verdad estuvieras incomodo con tu miserable existencia harias algo por cambiar en vez de preguntar en un sitio anonimo donde no hay caras ni nombres.
>>152811 >es tomar antidepresivos y seguir encerrado llorando Negro... yo estoy bien, no estoy deprimido ni nada por el estilo kek no se donde sacas que estoy llorando, solo acepto que tengo ese problema, nada mas >>152812 >con ondas 432hz (creo o 452) por 20-30 minutos cada semana y veras la magia. kek tan imbécil no soy >Cambia de ropa, un buen corte y gana seguridad poco a poco Para todo eso necesitas una interacción social anon, quedare como un imbécil pero creo que puedo lograrlo >>152902 >No voy a leer toda tu basura de texto Toda esa basura de texto era para explicar algo, básicamente que el cuerpo te traicione como lo hace la persona que se paraliza ante una situación de peligro >un incel que no sale del cuarto y que no tiene contacto humano. No se de donde sacas que soy incel, pero lo demás es cierto >>152902 >Corta horas en internet y entra en algun curso donde hay gente de tu edad y donde podras hacer amistades,cosa que no vas a hacer porque si de verdad estuvieras incomodo con tu miserable existencia harias algo por cambiar Negro, voy a la universidad pero voy a estudiar no a hacer amigos y la gente igual y en tanto a lo que dices si de verdad estuviera incomodo, puede ser, es como dije arriba hoy estoy bien, mañana cuando tenga que hacer cosas mas que estudiar lo dudo, no se si es comodidad sino que ya es de hace años que me he acostumbrado
>>152911 Ok incelito
>>152948 kek no se que te pasa anon, debe estar peor que yo para estar aquí intentando sentirte superior
>>152950 >buaaaaa no me digan incel onnononon trabaja incel
>>152953 kek estas envidioso porque no trabajo y tu si como mula?
>>152954 >nooooo no me saquen de mi cueva virgen me da amsiedadd buaaaaaa
Te vas a una cueva, solo un mes, con agua y pan nada mas y con una jaula de castidad, al mes salis de la cueva con la poronga erecta y no te va a efectar nada
>>152772 CRISTIANOOOOOOOO
>>152911 >voy a la universidad pero voy a estudiar no a hacer amigos si vas con esa mentalidad de mierda entonces no tendrás amigos nunca ni socializarás con nadie, es como decir que vas solo al trabajo a trabajar y ni saludas a tus compañeros de trabajo. Si no logras hacer amigos en esos ambientes, pues preparate para quedarte solo para siempre, te va a costar hacer amistades a medida que tengas mas años.
>>152772 La fobia social que describes es como ver a un niño muy pequeño pidiendo algo muy tímido. ¿Cual es el problema ahí? Tanto el niño como tú ven a las demás personas como importantes/superiores. Es similar con los hombres que le tienen miedo a hablarle a mujeres (porque las consideran importantes / superiores) ¿La solución? Darte cuenta que la mayoría tiene muchos defectos y no son para nada importantes. Todo el mundo finge ser importante, fingen ser respetables, pero todos en su vida privada dan lástima y son patéticos. También al igual que el niño pequeño tienes muy poca confianza en ti mismo. Saca la voz de hombre (hay unas técnicas muy buenas para volver la voz más ronca/profunda presionandose el pecho) ¿para que tener voz más fuerte? Mira a los perros, cuantas veces no te han sacado un susto cuando ladran de repente. Hay muchas otras técnicas como mirar los zapatos para que te dejen de mirar, mirar la entreceja para hacer sentir a la persona inferior, evitar el contacto visual para que no te distraigan mientras expones una idea, etc.
>>154634 Es que me siento una mierda cuando voy a clase anon y la gente va tambien a solo estudiar, no estudio artes o algo asi que no hace nada, la gente esta para aprobar >>154658 >¿La solución? Darte cuenta que la mayoría tiene muchos defectos y no son para nada importantes. Si, lo se, pero el cuerpo sigue reaccionando asi anon, creo que quede como programado y hacer eso de ver que no son para nada importantes no afecta en mi "desprogramacion"
>>152772 ronaldo nazario es mejor
>>155170 Ya pase por ese problema negro y lo que le comentaron es parte de la solución. De paso, deje la paja, realice alguna actividad que le enseñe una habilidad y aprenda el sagrado arte de que todo le importe una real mierda. Se lo juro, su vida dará un giro y no de 360 grados.
>>159571 >Se lo juro, su vida dará un giro y no de 360 grados Post completamente, giro 360 grados y me marcho de este hilo.
>>159573 giro de 2pi
((ellos)) pueden ayudarte
>>152772 Mira, la fobias social, como muchas otras mierda, es el nombre que lo psicólogos disidieron ponerle a un grupo de características que posiblemente ni ellos terminan de entender. Aun asi el conductismo presenta un numero de técnicas que te pueden ayudar. Primero que nada, entendamos la fobia social como un miedo a hacer el ridículo en una interacción social, por lo que mucho de eso pasa por el autoconfianza. Una de las técnicas que te puede ayudar es decirte frente al espejo que estas muy guapo, y que sea en voz alta. Puede que suene estúpido, pero este tipo de reafirmamento continuo hace que a la larga tu crees confianza en ti mismo. También funciona practicar tu sonrisa o tu comunicación en un espejo, arreglando si se ve que lo haces muy forzado. Lo que dices que a la hora de la verdad es diferente, pues tienes razón, pero preguntate a ti mismo ¿Que es preferible, intentar conducir bicicleta sin saber nada, o al menos habiendo estudiado los principios y las partes de la bicicleta? Obviamente lo harás mal a la primera, pero es mucho mejor llegar preparado en lo teórico que soltarte sin que sepas nada. También algo que recomiendan es racionalizar tus miedos ¿Que es lo peor que ocurriría? Si esa persona te rechaza ¿Realmente te hace daño? Si te paras a contemplarlo, veras que tu miedo no se corresponde a algo racional, de hecho mis mejores interacciones sociales las he logrado cuando me vale una mierda el resultado y solo lo hago los kekes. De hecho conseguí una novia justamente declarándome solo por que quería ver y me daba gracia ver la reacción de como me rechazarían, literalmente declarándome solo por los kekes. Para terminar, te entiendo Op, yo tambien tengo por decirlo de alguna manera eso, pero creo que mucho se arregla sabiendo bien como comportarte en ciertos escenarios (clases, trabajo, expos) y en el resto simplemente no poniéndole mucha cabeza al asunto. Eso si, dudo que llegue a ser una persona muy social, ya que no me gusta estar en eso de estar hablándole a desconocidos, pero al menos se que puedo pasar por normie en muchas situaciones sociales diferentes (en una fiesta hablarle a una chica o cosas como esas)
>>152911 >>154634 Esto también es cierto, existen un numero de normas mínimas en las sociedad cuando interactúas con otros, puede que vayas mentalizado a pasar las materias, y eso esta bien, pero tambien existe el mínimo social aceptable de decir buenos días, saludar, sonreír cuando te ven. Muchas veces me da gracia cuando los negros dicen que los japos son unos falso con el tatemae, pero es que en occidente también teníamos unas normas minimas de convivencia que se han ido perdiendo, y eso sera diferente depende del país que vivas OP, pero al menos en mi país se sigue respetando el saludar con buenos días, o el decir gracias o con mucho gusto, aunque sea que solo vayas al supermercado y le hables a la cajera, simplemente normas de convivencia básicas.


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