y si quiero mi guebo musculoso negrito? que me recomiendas??

>>248214 masturbación diaria sin lolis

>>248206 la plancha d bíceps es una estupidez

>>248222 No lo es, puedes tener resultados rápidos si no eres un gordo tragador de goyslop.

>>248228 >músculos >rápido kek >con ese ejercicio disfuncional que no estimula el bíceps adecuadamente te falta experiencia niño, no le sabes

>>248230 Esto Rapido no se hace musculo burro, si fuera asi todos tendrian en una tarde de full motivacion. Eso tarda meses y años de disciplina.

>>248217 pero tú mastúrbame, jotito

>>248222 Mas que nada la puse en la imagen como un ejercicio para fortalecer los tendones del bicep para pasar a ejercicios de calistenia mas avanzados

>>248206 >4 imagenes pendejas y un sueño suena a que alguien va a terminar lesionado. ni siquiera una mención a la alimentación, kek

>>248344 es lesivo para el hombro

Para que, estar musculoso no te ayudara a atraer mujeres mejor vuelve a nacer y si tienes mucha suerte podrás nacer atractivo

>>248394 Para estar fuerte, solo para eso. Es una pena que como humanos no aprovechemos nuestro potencial, ser un alfeñique no es la forma óptima de nuestro cuerpo y no está bien que nos quedemos así solo por vivir de forma sedentaria.

>>248206 >Quieres brazos musculosos pero eres un neet pobre? No pesas de cemento. ¿Eres gay, retrasado o ambos?

>>248425 Ya estoy en forma de acuerdo a mi peso baje 25 kilos y puedo trotar barios kilómetros ahora hablo por mi experiencia y te puedo decir que no hizo en nada la diferencia no le intereso en lo mas minimo a las mujeres para mi fue una perdida total si estoy en buena forma pero de nada me funciona no me hace feliz no me hace mas atractivo etc. no intento desanimarlos si es algo que quieres y crees que te podría traer beneficios que bueno bien por ti

>>248230 ¿En lugar de esa plancha que recomendarías? Yo la íntegro a mi rutina pero ciertamente no se mucho, busco más rutinas en internet.

>>248206 >>248206 Estoy obeso apenas puedo levantar mi propio peso.

>>248358 Para ganas masa musxular necesitas entrar en bulk, solo un gordo puede aumentar un flaco imposible.

>>249189 Cuanto tiempo llevas en volumen?

>>249294 23 añitos.

>>249298 como que te pasaste un poquito kek

>>248206 >Quieres brazos musculosos Si quiero unos brazotes musculosos,pero alrededor de mi cuello